仕事をやめたいと思う理由6つとその対処法

2017.2.21 公開 | 2017.5.8 更新

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仕事を辞めたいと感じている方に、対処法をまとめました。 辞めたいと思う理由を突き止め、対処することで仕事を充実させましょう!

皆さんは、仕事をしていて辞めたいと感じたことはあるのではないでしょうか。
しかし、仕事は辞めようと思っても簡単に辞める事ができないですよね。

ですので、仕事を辞めたいと思っている理由を突き止め、対処する事が大切なのです。
本記事では、仕事を辞めたいと思う理由と、辞めたいと思った時の対処法をご紹介します。

仕事を辞めたいと感じる理由6つ

ここでは仕事を辞めたいと感じる理由を6つにまとめました。

給与・評価に不満を感じる

仕事を辞めたい理由が、給与や評価が理由で、辞めたいかもしれません。
給与が極端に低い事で、仕事へのやる気を失ってしまったり、成果に見合った評価を出してくれない事で、不満を感じている場合があります。

これは自分自身の問題ではなく、企業の評価制度に問題があるかもしれません。

人間関係で悩んでいる

仕事を辞めたいと思う理由に、職場の人間関係が原因で、辞めたいと感じる場合があります。
理不尽な上司や、気を遣えない後輩など、その人達と関わる仕事に不満を感じてしまうのかもしれません。
一方で、自分のコミュニケーションに課題を感じ、人と話す事が苦手と感じている事から、辞めたいと思っているかもしれません。

しかしながら、仕事は人と関わる事が必ず出てくるため、人間関係で辞めたいと思うのであれば、他の職場も同じであるのが現状です。

労働時間が長い

仕事が辞めたいと思う理由に、労働時間が長い事が挙げられます。

毎日膨大な仕事量から、帰るのが遅くなってしまうと、精神的にも辛く、辞めたいと感じてしまうかもしれません。

そのうえ、仕事が遅くなると、自分の時間はなくなり、充実感を得られず辞めたい気持ちになるという負のスパイラルに陥ってしまいます。

会社の社風が合っていない

会社の社風が合っていないことで、今の仕事を辞めたいと思ってしまう場合もあります。
入った当初は希望に満ち溢れており、仕事もできていたはずだったのに、会社の方針が変わり、今の仕事が無くなってしまった時に、今まで積み上げた仕事が無に返ってしまうと、やる気を無くしますよね。

仕事内容に不満がある

今の仕事内容に不満を感じる事が、辞めたいと思う可能性はあります。
延々に同じ仕事をしていたり、希望しなかった部署に配属しなかった事で、自分のやりたい事ができないことができず不満につながり、仕事を辞めたいと思ってしまうのかもしれません。

仕事を辞めたいと思った時の対処法

ここでは、仕事を辞めたいと思った時の対処法をご紹介します。

辞める時のリスクを考える

仕事を辞めたいと思った時は、辞めたらどうなるか考えると良いかもしれません。

辞める事で、お金が無くなる事や、転職を考えた場合の労力を考えてみてください。

お金が無くなる事で、家賃や食費が払えなくなったり、仕事をしながら、転職先を調べ、面接を受けて採用をもらうなど、辞めた後にはさまざま苦労があります。

もしかしたら、今辞めたいと思っている事以上に辛いかもしれません。

そういった風に考える事で、危機感を覚え、今まで以上に仕事に執着できるのではないでしょうか。

目の前の仕事をやり切ってみる

辞める前に目の前の仕事をやり切ってみましょう。

仕事をやり切る前に辞めてしまう事で、その仕事は他の人が引き継がなくてはいけません。
そうすると、人にも会社にも迷惑が掛かります。

自分は辞めるから関係ないと思うかもしれませんが、やり切る前に辞めてしまう事は、いざ似たような境遇になった時に、どう対応して良いか分からず、また同じ気持ちになるかもしれません。

ですので、今の仕事を辞めたいと思った時には、やり切る事を目的に仕事をしてみてください。
仕事をやり切る事で自信が付き、辞めたいと思う感情が無くなるかもしれません。

上司に相談する

辞めたいと思った時は、上司に相談してみましょう。
辞めたいと思う原因は自分だけでなく、会社の方針や、人間関係など様々です。

上司は、自分よりも今の企業に属し、荒波に揉まれながら、現在の地位で仕事をしています。
上司に仕事を辞めたいと思っている事を正直に話し、聞いてみるのも一つの手です。

長期休暇を取る

仕事を辞めたいと感じるのであれば、一度気持ちを切り替えるために、仕事場を離れる事も1つの手です。
仕事場を離れ、休暇を取って海外旅行に行ったり、自分の好きな事に没頭する事で、気持ちがリフレッシュされ、また仕事を頑張ろうと思えるかもしれません。

仕事を辞めたいなと感じたら、一度長期休暇を取ってみましょう。

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転職エージェント研究所の所長。転職のことなら何でも知ってる。おせっかい。

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ファインダマンの助手。元大手企業の人事担当。冷静。たまに読者に喋りかける。

鈴木 一郎

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転職活動中のサラリーマン。転職の悩みを毎回研究所に持ってくる。

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